酵素 ダイエット

酵素ダイエット奮闘記

プチ断食で飲み物のみの生活!おすすめの飲み物とは?

社会人生活も8年以上が経過しようとしており、
会社には特に不満もなく、快適なのですが、
私生活では1つ大きな問題があります。

 

それは、お腹周りに付いたぜい肉!!

 

学生の頃は、まったくぜい肉は無かったのですが、
社会人となり、多少のストレスと、飲み会などにより、
みるみる育ってしまいました 汗

 

そこで、どうにかしなければと思い、
ダイエットをしようと決意。

 

ダイエット方法はいろいろありますが、
選んだのはプチ断食ダイエット。

 

1日1食から2食を飲み物に置き換える方法で
やろうと決意。

 

私が実践した中で、
プチ断食中の飲み物でおすすめは酵素ドリンクです。

 

酵素について、説明しますと、
体内で作られる潜在酵素である、「消化酵素」と「代謝酵素」、
身体の外にある「食物酵素」があります。

 

消化酵素の種類と働きとは、
・アミラーゼ:デンプンをブドウ糖に分解
・プロテアーゼ:タンパク質をアミノ酸に分解
・リパーゼ:脂肪を脂肪酸に分解

 

代謝酵素の種類と働きとは
・吸収された栄養を体中の細胞に届けて栄養の有効作用を助ける。
・免疫力を高める。
・毒素を汗や尿の中に排出し、体外排出を助ける
・体の悪い部分を修復し、病気を治す。

 

食物酵素は、
加熱されてない生の食べ物や、発酵食品に含まれ、
食べることで消化が助けられます。
主な食べ物は、野菜、果物、魚、みそ、納豆、ぬか漬けなど。

 

 

なぜ、プチ断食中の飲み物で酵素ドリンクがおすすめかというと、
食事の代わりに酵素ドリンクを飲むプチ断食は、
・必要な栄養素や酵素を摂取できること
・おいしい酵素ドリンクを選ぶことで、空腹が和らぐ
以上の理由からおすすめなのです!

 

まだ開始したばかりですが、
順調に体重は落ちて、体調も良いです!

 

そんな、プチ断食中の飲み物としておすすめな、
酵素ドリンクのランキングを下記に紹介しますので、
参考にしてみてください。

 

プチ断食 飲み物 おすすめ


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